13 7 月 【走走花蓮】清涼溯溪瘋跳水│和平潛水
花蓮水上活動真不少，就屬溯溪最消暑！
漂浮在冰涼清澈的溪水，聆聽蟲林鳥叫，
在山野峽谷中探險，體驗生態，攀爬跳水是最天然的水樂園，
溯溪不是年輕人的專利，初級路線老少咸宜，親子活動更適合，
夏天的玩樂目標，就是要追求一個「透心涼」啦！
花蓮與水密不可分，無論是海洋或溪流，通通有得玩，
不想濕的可以靜靜欣賞花蓮海岸，踏浪賞鯨，
悶壞的咱們就直接下水泛舟溯溪吧！
總之來花蓮，不怕沒有得玩水啦！
聽到「溯溪」，可能覺得是個需要很耗費體力的活動，
其實溪流也是有分等級的，想體驗還是想挑戰，就看你怎麼選。
溪流分級A~F
第一次溯溪是跟大學同學挑戰B級娑婆礑溪，尖叫連連。
這次帶著老弱婦孺，其中還有幾隻旱鴨子，
可以說是來挑戰不可能的任務。
看看溯溪是不是真的是傳說中「老少咸宜」的活動？
還是只是「ONLY FOR YOUNG 年輕人限定」？
報名集合
第一步當然是先選行程囉：
Step1.活動時間:
a.半日遊 1000~1200元/人
b.一日遊 2000~2600元/人
c.二天一夜露營 4800元/人
Step2.活動路線:
依照半日/一日遊有不同路線可選，
路線分為A~D等級，兩天一夜只有在黃金峽谷，
更多內容請看官網
Step3.報名方式:
你可以線上報名or傳真，
費用包含：指導員、交通接送、裝備、保險、咖啡茶點
(定點接送：花蓮機場火車站＆花蓮市區民宿飯店)
報名資料要註明姓名、身分證字號 ─ 保險用
還有每個人的身高體重、鞋號 ─ 防寒衣、溯溪鞋用
我們選擇直接到和平潛水集合，
提早到，讓不確定鞋號的，順便試穿了一下，
溯溪鞋穿起來挺舒適的，所以只要量對尺寸，誤差不大。
鞋號(台灣尺寸)怎麼量？從腳掌上下距離最長之兩點量的公分數
Step4.注意事項:
隨身行李簡單就好，貴重盡量不要帶，
多準備一套內衣褲或泳衣穿在防寒衣裡，
再準備一套溯溪完要穿的衣物(通常就是穿去的那套)。
一隊會有一個防水包，會幫我們背點心跟飲料，還有重要的東西，
但是他們也是很辛苦的，能不帶就不要帶，不要增加他們的負擔阿！
另外，想要拍照的，別忘了自備防水袋阿，
我們這次沿用上次泛舟iphone+防水袋的拍照方式，
效果可能有差，但是了勝於無阿！
P.S. 有些照片是教練防水相機幫拍的唷 ^^
到達著裝
到目的地後，領完裝備，準備著裝，
這一個個可愛的小帳棚，是咱們機動的更衣室唷！
雖然溯溪過，已經知道流程，但上次是冬天，這次是炎夏，
我這次才體會到在這麼熱的天氣，穿貼身的防寒衣，有多痛苦！
可愛的帳棚裡，大家不時傳出哀號聲，好像烤爐阿！
只能先靠想像，待會泡到冰涼的溪水，就解脫了。
今天一起出發的還有幾位外國朋友喔！
其中對一對父女印象很深刻，除了小女孩很勇敢的跳水之外，
又再次看到外國人對於子女的教育方式。
溯溪過程中，他們放手讓小孩自己面對挑戰，
連高空跳水，也只在旁邊默默的支持，不開口干預，
後來上岸換裝，也是各自找換衣間、還裝備，
這樣的方式，真的比較能訓練出小朋友獨立自主的個性阿！
出發囉！請相信我們絕對是很迫不及待的！
正式下水＋解說導覽
終於泡到冰涼的溪水裡，快給自己從到頭腳一個涼快吧！
然後乖乖的安靜聽教練解說環境跟注意事項。
「三棧」地名的由來有不同說法，
有人說是因為看起來有三座山的樣子，
有人則說是因為社區位在三層的沖積河階台地上，取台語「三層」諧音。
「三棧」又名「布拉旦 Pratan」，
Pratan的語意也分為兩種說法，
一是說因為原住民看到三棧長滿了「野菇」，
另一個則是說Pratan指的是「山峰」。
有興趣的可以參考一下文獻
原圖請看這裡
其實無論典故是什麼，都可以讓我們清楚的記得，
現在這裡，就是美麗的三棧Pratan。
暖身預備
介紹完環境，溯溪第一步，就是要先學會漂浮，
重點只有一個，就是放輕鬆，
相信你身上加厚的救生衣，一定可以讓你浮在水面上。
為了接下來的行程，
先來一個幼兒級高度的後躺跳水，暖身一下！
這是不是很有雀巢檸檬茶的Fu阿！
後來發現，害怕的程度其實跟腳彎曲的程度成正比，
能夠這樣筆直的後躺，真的要有勇氣，
我試了幾次，身體都反射動作的曲膝。
所以想拍這麼有雀巢fu的自然照，除了放輕鬆，
騙不了人的還有你的勇氣跟膽量。
接觸水面迸出水花的那刻，超爽快的啦！
開始溯溪
溯溪可不是只有在下游踩水跳水就滿足，
既然說是「溯」溪，當然意思就是要沿著溪谷逆流而走囉！
即使是老少咸宜的B等級，也是要耗費些體力阿！
雖然天氣很熱，但是因為有剛剛溪水的洗禮，
其實一點都不辛苦，累了熱了就快去泡泡水吧！
花蓮玫瑰石主要分布於三棧溪、木瓜溪、立霧溪，
其中以三棧溪的顏色最鮮豔。
要怎麼運送玫瑰石呢？
就要用照片中這裝置啦，固定好後讓它順著溪流而下，
以前的人真的很有智慧阿。
溯溪鞋鞋底是菜瓜布，有摩擦力，比較不容易打滑，
走在石子地上很安全，
但因為水中石頭會出現青苔，所以還是要稍微注意一下：
溪中行走的秘訣是：「走穩了，再走下一步」
還有，不要往石頭縫裡踩喔！
不然可能目視估算ok，一用力腳就卡住啦。
攙扶雖然比較安心，但不要把對方抓太緊，
有時候失去平衡，自己比較好就近找平衡，拉人反而容易跌倒。
中間幾次來回陸地水上，上演兩棲動物的行為，
教練順便來個野地自救教學，
如果找不到水的時候，找到這個芒草，就有救了。
撥去尾端的外皮後，咬一咬吸一吸，像吃甘蔗那樣的吃法，
竟然喝得出微甜的水份耶！好神奇喔。
這對老一輩或愛登山野溪的人，應該算是基本常識吧！
我覺得這才應該列入戶外教學才對，
不是只是去玩，而是要學到野外救生的知識，
不然即使從課本裡學到概念，走到戶外分辨不出芒草也是白搭。
天氣熱，身體也乾得快，
教練教你怎麼「徹頭徹尾的涼快」。
先坐著，再用安全帽舀水進防寒衣裡，然後再站起來，
冰涼的溪水就會從肚子一路滑到腳底，涼快阿！
如果水流夠大的時候，有天然的溜滑梯可以玩，
今天來水量算小，所以只能玩玩漂浮過乾癮。
有注意到嗎？溪水是不是非常清澈？
都可以清楚的看到溪底的石頭，仔細看還會有小魚唷！
天然溪水的溫度，已經要用到「冰凍酷涼」，才足以形容那消暑的程度！
轉戰跳水場，遠遠就聽到尖叫跟歡笑聲，
這綠色的溪水顏色，真漂亮！
讓我想起以前去過的慕谷慕魚。
準備移動到跳水台上，不會游泳夾成一排前進，會游泳的尾隨在後…
我覺得整隊前進的比較好玩耶！
準備第一輪跳水，一樣要先用後躺的，
老實說，我覺得後躺的比較可怕，
因為你不知道什麼時候會落水阿！特別沒安全感。
夠沉穩的人，可以整個打直，
很享受那騰空的瞬間，緩慢後躺入水，
還是會有點害怕的，通常跳下來的時候會彎點膝蓋，
呈現併攏或大字型跳法，看起來也挺嗨的！
當然，想耍花招或是搞笑入水，可以得到比較好的「效果」啦XD。
後躺完之後，教練本來要大家作抱膝的深水炸彈，
結果大家都沒聽起去，一個個都是free style！
每個人從不熟悉動作放慢，到跳水跳上癮，
連年紀不小的老爸，都一直爬上跳下的，活力十足阿！
如果說剛剛是普遍級，現在這就是挑戰級了！
千萬不要小看這高度，說沒什麼，
你爬上去後，看到的視野，是要再加上身高跟水深，
多少都還是會猶豫跟腿軟的fu阿！
話說這時候覺得水清澈看太清楚，不一定是好事情阿！抖)
這是老爸第一次溯溪，沒想到玩心大起，
跳水一點遲疑都沒有，真的是老當益壯阿！
這個高度我跳過，我覺得最難的就在踏出去那一刻，
其實每次站上去，我都很皮皮挫，
但都是用「豁出去」的心態跳下去，
心臟有縮緊的感覺，心跳落了好幾拍，
浮出水面的時候才又開始記得要呼吸阿！
這已經夠挑戰了，沒想到還有更高的在等我們。
沿途經過這片樹林的時候，教練向我們介紹幾種植物：
小花蔓澤蘭:
俗稱「綠癌」，原本是南美洲的植物，是綠色植物的殺手。
生命力非常旺盛，藉由風或動物皮毛傳播，
因為花粉非常輕，風一吹可以飛很遠，影響範圍大，
生長速度也很快，被它纏上的植物，很快就被覆蓋，
最後導致因為無法行光合作用而枯死。
就是因為這樣，小花蔓澤蘭，被列入全球百大危害的外來物種之一喔！
颱風草:
教練說以前的人就是看它的折數，來預測今年有幾個颱風?
看這樣，今年只會有「蘇力」一個囉？
讓我們來驗證看看，準不準。
咬人狗:
正如其名，看到別亂摸！
被它表皮刺毛給碰到，強酸就會注入人體，會有刺痛灼熱感。
如果不小心被咬人狗給碰到了，除了用尿，
還能找姑婆芋外敷，酸鹼中和，
通常姑婆芋都長在咬人狗的附近，
這也是大自然奇妙的地方阿。
終極版的跳水來囉，不過這裡真的好美，
能夠欣賞到這個角度的山水，是溯溪的享受阿！
仰望另外一隊的教練預備位置，這…真的有高度。
這不僅是終極版，根本就是終極版的限制級，
高台不高，還要站樹上，太可怕了！
很有Guts的老爸，這真的不佩服都不行！
我們是「老婦孺團」，但一點都不「弱」啦！
據當事人口述，在攀爬的過程中，就已經夠驚悚了，
站上高台，就已經倒抽好幾口氣，
更不用說爬上樹幹，氣都不敢喘啦！
剛剛那高度，我都說跨出去最難，
這次，更是難上加難，有好幾秒大空白，
但是因為太緊繃，落水的時候，也是雙倍爽快！
溯溪半日遊，約四個小時，
教練說，其實這樣走，消耗我們不少體力，
所以一定要補充水份跟糖份，等頭暈就來不及了，
點心不是要讓我們吃飽的，也不能不餓就不吃喔！
在這樣的山谷，坐在溪水裡，雖然是大熱天，穿著防寒衣，
微風吹來，還是會有點寒意呢！
吃完點心，大家自由活動，都還是溜去玩水，
無意間拍到這張，因為只有這位外國人，三棧立刻變得有國外感。
就說跳上癮了吧！連要準備回程了，還是要再跳！
連落水，YA的手勢還是hold住。
原本以為我們會這樣漂流一陣子，直達終點更好，
但是水量跟水速都不夠，但也足夠我們享受這個小小的片刻。
把眼睛閉起來，很舒服的躺平，
體會溪水作床，山谷當家的感覺，令人舒服的發睏阿。
雖然陽光還是很刺眼，但是眼睛還是不時偷瞇一下天空，
喔！我愛大自然！
準備要回程啦，離開前不免俗來張集體跳躍照！
大家沒有想像中的疲累，個個都很亢奮！
回程走得挺快的，最後只有一小段繩索要爬，
順便來張個人結業照！
這次溯溪行程，圓滿達陣！
挑戰了兩次B級的溯溪，
下次有機會想要升級，或到南溪的支流黃金峽谷路線瞧瞧，
聽說那邊的風景很美阿！
來回接送都包含在費用裡，而且不只接送服務喔！
路程中，教練還會不時順便介紹沿途的花蓮，
這樣專業的導覽，讓這段溯溪行程，豐富了不少阿。
回到和平潛水，大家都飢腸轆轆奔去吃飯了，
我這才注意到這個價目表，
如果想要自己去溯溪，這裡也有提供裝備出租唷！
有了裝備，只是多了安全保障，不一定就代表懂溪況，
還是要特別注意才行！不熟的還是報名跟教練走行程比較好。
以為溯溪全身包緊緊，擦了防曬卻沒帶手套，
明明就沒怎麼覺得曬，還刻意把手藏起來，
手腕還是明顯曬成兩截色，
水上活動，尤其是很涼快的溯溪，真的是曬黑得很無感，注意注意阿！
最後，也最重要的，來看段跳水集錦的影片吧！！！
每個人姿勢大不同，其中幾個很明顯是PRO級的教練示範阿！
BGM：the pillows 的 RUNNERS HIGH
和平潛水
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